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春夏之交合理入食防治骨质疏松

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春夏之交合理入食防治骨质疏松,当下是春夏之交时节天气冷热无常,空气潮湿,很多人已换成夏装,T恤,从而引发骨质疏松症,使很多人生活上和工作上造成了很大的不便, 专家指出,骨质疏松症是一种多因素疾病,它是骨成分和骨基质不断减少,导致骨骼变薄、脆性增生的一种疾病。那么骨质疏松应该如何防治做好饮食工作呢?

当下是春夏之交时节天气冷热无常,空气潮湿,很多人已换成夏装,T恤,从而引发骨质疏松症,使很多人生活上和工作上造成了很大的不便, 专家指出,骨质疏松症是一种多因素疾病,它是骨成分和骨基质不断减少,导致骨骼变薄、脆性增生的一种疾病。那么骨质疏松应该如何防治做好饮食工作呢?

骨质疏松症可分为原发性和继发性两类。原发性骨质疏松症主要是由年龄老化、停经等引起的,继发性则由疾病、药物、劳损等引起。

合理的饮食结构是预防骨质疏松症的前提,中、老年人要多吃一些奶类、豆类、新鲜蔬菜和水果。这类食品含钙、磷、蛋白质及维生素丰富,可弥补体内与骨代谢有关的物质不足。

其次,要多晒太阳。阳光可把人体的皮下脂肪活性物质转变成维生素D,而维生素D能促进肠道钙质的吸收。此外,适当参加体育锻炼和体力活动,调节全身血液循环,可以缓解骨质疏松症状。

专家提醒:骨质疏松症状的患者,应及时前往医院治疗。患者在进行药物治疗的同时,还要在医生指导下补充一定量的钙剂,但钙剂不是补充越多越好,因为钙剂吸收过多,容易引起血钙溶度增加,发生钙质沉淀,季节交替穿衣不可轻视.如需更多帮助请咨询本站在线专家.

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(责任编辑:晓靓)

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