关于骨科疾病的小常识

　　冬天戴围巾可预防颈椎病

　　专家指出，天气日渐寒冷，要适时为颈部保暖，否则很容易因受寒而引发颈椎病，戴围巾就是有效的预防方法。

　　颈椎病是常见病之一，发病率为3.8―10 。一般来说，30岁以上的男女容易发生颈椎病，因为这年龄组的颈椎间盘已经开始老化退行性变，在此基础上加上某些常见的因素影响即可发生颈椎病。

　　一些生活习惯也会引发颈椎病，如经常低头或仰头工作和有低头生活习惯者，颈部经常处于屈曲位或伸展位，颈部肌肉过度疲劳，就容易患颈椎病。

　　此外，马远征强调，颈部受凉和反复落枕会使颈部肌肉发生痉挛，也是颈椎病发病重要因素。因此，到了秋冬季节，如果天气较为寒冷，最好能注意颈部保暖。具体来说，可以在白天为颈部戴上围巾外，晚上还可以用热水袋在颈部外敷，避免穿过于低领的衣服。

　　现在患颈椎病的人不少，市场上防治颈椎病的器材和流传的颈椎病锻炼操如米字操等也不少。专家指出，各类保健器材只能起到预防的效果，无法起到治疗作用，而运动疗法是可以缓解颈椎病，但是锻炼时机需要把握好。

　　马远征表示，颈椎病的运动疗法主要是做医疗体操练习。但是，马远征强调，各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时，可开始医疗体操以促进症状进一步消除及巩固疗效。症状急性发作期，则宜局部休息，不宜增加运动刺激。

　　强直性脊柱炎的一般治疗方法有哪些?

　　近几年来，强直性脊柱炎的病发率持续走高，它给无数美满家庭带去严重影响，对此我们不可妥协，更要及时寻求科学方法进行治疗，早日恢复康复。那么，强直性脊柱炎的治疗方法一般有哪些呢?

　　1、药物治疗：目的在减轻疼痛，使患者能多做运动，并增进生活质量;不能改变疾病的病程及活性。剂量可由患者根据疼痛程度自行调整给药，以晨间僵硬为主的症状，可於睡前投与长效剂量。可能的副作用为：肠胃不适、水肿、肾功能障碍等。

　　2、心理治疗：任何疾病都离不开心理治疗，保持良好的心态对健康人有益，对患者更是百益而无一害的。强直性脊柱炎患者在长期治疗与康复期，做好充分的思想准备，树立治疗疾病的信心，增强与疾病斗争的勇气，保持乐观的心态，避免不良情绪的刺激。

　　3、运动疗法：运动对强直性脊柱炎患者是非常重要的。对减轻疼痛，保持脊椎活动范围及增进生活质量皆有帮助。运动种类不限，原则上只要能活动关节的运动皆可。维持正确的姿势也很重要，应避免长时间维持一个姿势不动;鼓励患者多做伸展运动及伸张脊椎的运动，以预防脊椎的变形。

　　上述就是关于强直性脊柱炎的常见治疗方法，希望大家对此都能有所了解，强直性脊柱炎患者的早期诊断，早期治疗、准确治疗是最关键的，以免失去早期治疗机会，痛苦往往伴随患者的后半生。

　　强直性脊柱炎患者如何饮食

　　无论任何一种疾病，在饮食方面都会有忌口和偏好，对于强直性脊柱炎患者来说也是如此，合理的饮食有利于患者的康复。那么，强直性脊柱炎如何饮食好?

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　　一、养成良好的饮食习惯

　　强直性脊柱炎患者饮食要有规律、注意卫生。暴饮暴食、食不洁食物会增加肠道疾病的机会，增加强直性脊柱炎的发病和加重病情。

　　二、多吃这些食物

　　豆类食品含有丰富的蛋白质和微量元素，它有促进肌肉、骨骼、关节、肌腱的代谢，帮助修复病损的作用，如：大豆、黑豆、黄豆等。可治疗以湿重为主的风湿骨痛，对身体沉重、关节不利、筋脉拘挛或麻木不仁、关节肿痛而重着不适的风湿病，效果较好。黑豆又名乌豆、冬豆子，又可治疗风湿疼痛，经验方用黑豆炒至半焦泡人黄酒，治疗关节酸痛有效。

　　强直性脊柱炎患者饮食忌：忌吃生冷饮食，油腻辛辣之物、禁烟酒;切不可暴饮暴食。 强直性脊柱炎患者饮食宜：要注意补充蛋白质和维生素，应多吃营养丰富的食物，如牛肉、羊肉、鸡肉等。亦可捋黄芪、熟地、当归、枸杞子等药与肉等食物同煮来作为食疗(吃肉喝汤)等等。

　　对强直性脊柱炎患者有帮助的食物有：生菜窝爪，白菜，银耳，海带，黑木耳，西红柿，胡萝卜，芹菜，罗汉果，香蕉，无花果，草莓，油菜，哈蜜爪，宜姜等温热性食物，其中白菜和银耳，海带，对强直性脊柱炎有治疗的作用。饮食应多样化，保持均衡并富于营养。

　　温馨提示：强直性脊柱炎的治疗要趁早，单纯的饮食调节是不能抑制病情发展的，更不能根治疾病，关键是要早日到专科医院诊断治疗。

　　推拿可以治疗股骨头坏死吗

　　推拿疗法是用手诊治疾病的方法，是通过不同大小、方向的外力在人体体表部位(经穴)做各种运动，从而达到松解粘连、解痉止痛、激发经气、调节脏腑的作用。

　　在股骨头坏死的治疗中，推拿作为一项辅助治疗措施，适用于患髋软组织粘连、肌肉萎缩、关节活动度减少等，尤其对缓解股骨头坏死导致的疼痛、肌肉痉挛、关节功能障碍等症状有独到之外。那么，推拿为什么能治疗股骨头坏死呢?

　　1.通经活络：股骨头坏死为经络、气血运行不通畅，不通则痛，推拿能疏通经络，通则不能。 2.活血禅袪瘀：(更多资料参考http://www.371ren.com/jingzhuibing/)股骨头坏死为气血运行不畅，导致气血瘀阻，出现刺痛等症，推拿使瘀血得去，气血正常运行。

　　3.祛风散寒除湿：有些股骨头坏死患者表现为局部畏寒，疼痛转移，或局部酸胀等症，这些症状皆与风、湿、寒邪致病有关，推拿不仅能产热祛寒，更重要的是疏通经络之功效，使风、寒、湿三邪皆除去。

　　4.舒筋健骨，滑润关节：股骨头坏死可导致髋及大腿部肌肉痉挛，中医称之为聚筋或筋结，推拿可以缓解肌肉的痉挛，减轻疼痛。股骨头坏死主要症状之一是髋关节功能障碍，通过对髋关节的揉、活动关节等推拿手法，可以改善关节的功能，增大关节的活动范围。

　　5.调节脏腑功能：肝肾不足，肾不能主骨生髓，肝不能养筋，出现骨萎筋缩。推拿不仅能疏通经络、气血，还可以调整人体的脏腑功能，使脏腑阴阳平衡。

　　女性股骨头坏死患者怀孕需谨慎

　　有部分女性股骨头坏死患者因家庭或感情需要，决定病愈之后怀孕生子，但临床研究证实，这对患者来说需要冒很大的风险。因为妊娠很有可能加重股骨头坏死病情。 妊娠期皮质激素分泌异常增加

　　在孕期，血清黄体酮水平增高很多，达到了皮质醇的水平。研究者从胎盘组织中分离出皮质醇、皮质酮、醛固酮和其他皮质类固醇物质，因为，女性怀孕后，肾上腺皮质功能明显增强，肾上腺皮质激素分泌增加，妊娠时非结合皮质醇激素水平是未妊娠者的3倍，这些物质的增加一是导致股骨头坏死的发生;二是使股骨头坏死加重。这与激素性股骨头坏死的机制有点相似。

　　胎儿发育会压迫血管

　　此外，左侧髂总静脉经过右侧髂总动脉后面，胎儿发育过程中过度压迫，这一解剖学解释加上妊娠后几个月采用左侧卧位睡眠，最终导致这类患者的左侧受累发生率高;妊娠子宫不断压迫盆腔静脉丛，使髋内外静脉瘀血，髓内压升高，造成股骨头内外血液供应障碍而使股骨头坏死复发或病情加重，甚至会导致股骨头缺血性坏死。

　　妊娠期体重增加髋关节负荷加重

　　妊娠期体重会逐渐增加，无疑增加了髋关节的负荷，股骨头所受的承重压力增大，坏死的股骨头病情会越发加重，甚至变形、塌陷。